Papo Fitness

Para curtir o verão da melhor forma possível é preciso ter uma alimentação leve, saudável, se hidratar bastante. Comer frutas, verduras, legumes, peixe, frango não podem faltar pois favorecem a digestão.

Nesta estação devido ao calor e umidade, a proliferação de bactérias é maior, o que deve aumentar também  os cuidados com os alimentos. Mantenha os alimentos na geladeira, só retire do refrigeador os alimentos na quantidade que for realmente ser consumida e evite deixar alimentos após o preparo fora da geladeira

É verão não é? Então você tem mais é que abusar das frutas, sucos naturais e não se esqueça muuuuita água!